비만 원인 오해와 진실 유전, 스트레스, 수면 연관성
비만 원인: 오해와 진실, 유전, 스트레스, 수면의 깊은 연관성비만은 현대 사회의 심각한 건강 문제로 자리 잡았습니다. 하지만, 비만의 원인에 대해서는 여전히 많은 오해와 편견이 존재합니다. 단순히 과식이나 운동 부족만이 비만의 원인일까요? 놀랍게도 유전적 요인, 스트레스, 수면 부족 등 복합적인 요소들이 비만에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 비만의 원인에 대한 오해와 진실을 파헤치고, 유전, 스트레스, 수면과의 연관성을 심층적으로 분석하여 비만에 대한 정확한 이해를 돕고자 합니다.유전적 요인: 비만의 씨앗비만은 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아집니다. 부모 모두 비만인 경우 자녀가 비만이 될 확률은 무려 80%에 달한다는 연구 결과도 있습니다. 특정 유전자 변이가 식욕 조절 호르몬 분비에 영향을 미..
2025. 5. 2.
키, 몸무게, 나이, 비만도, BMI, WHR, 계산법
키, 몸무게, 나이, 비만도, BMI, WHR, 계산법: 건강한 몸, 숫자로 이해하기건강에 대한 관심이 높아지면서, 자신의 몸 상태를 객관적으로 파악하려는 움직임 또한 커지고 있습니다. 단순히 몸무게만 재는 것을 넘어, 키, 나이, 비만도, BMI, WHR 등 다양한 지표를 활용하여 건강 상태를 진단하고 관리하려는 분들이 많아졌죠. 이 글에서는 이러한 숫자들이 무엇을 의미하고, 어떻게 활용해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.건강 지표, 제대로 알고 있나요?키와 몸무게: 건강의 기본 지표키와 몸무게는 가장 기본적인 신체 정보입니다. 이 두 가지 정보만으로도 비만도를 어느 정도 가늠할 수 있죠. 하지만 단순히 몸무게가 적게 나간다고 건강하다고 말할 수 있을까요? 아닙니다! 키와 몸무게의 비율, 즉 체형이 건강..
2025. 5. 2.
